Денис Халюков

Company name

I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.

С чем помогаю

Принципы работы

Образование

Контакты

Практикующий психолог

Меня зовут Денис Халюков, и я решаю проблемы через доказательные методы психотерапии

Записаться на терапию

«Людей беспокоят не вещи, а их взгляд на них»

Аарон Т. Бек

Тревога

Различные тревожные расстройства являются одной из специализаций когнитивно-поведенческого подхода. Тревожитесь ли вы до дрожи в руках или испытываете фоновое беспокойство, мы вместе придём к более комфортному для вас состоянию

Расстройства личности — это устойчивые и сильно снижающие качество жизни состояния. Работа с ними является долгой и непростой, однако конечный результат того стоит. Я работаю с расстройствами личности, в особенности пограничным, опираясь на метод диалектико-поведенческой терапии

Расстройство
личности

Депрессия

Когнитивно-поведенческая психотерапия является одним из методов первого выбора в работе с депрессивными расстройствами. При необходимости мы подключим к работе опытного психиатра, который назначит корректную медикаментозную помощь

Уверенность и самооценка

Помогаю заткнуть внутреннего критика, заметить свои успехи и выстроить новый, более уверенный образ себя на их основе

Навязчивые мысли/ОКР

Если вы устали от постоянных ритуалов, но не можете избавиться от них сами — welcome. Когнитивно-поведенческая терапия предлагает несколько эффективных инструментов для работы с ОКР. Даже если их окажется недостаточно, подключим медикаментозную поддержку с помощью толкового психиатра

Личные границы и эффективная коммуникация

Вместе с вами научимся экологично выстраивать и поддерживать личные границы в общении с другими людьми. В работе будем опираться на навыки межличностной эффективности из диалектико-поведенческого подхода

Чрезмерная эмоциональность

Эмоции - неотъемлемая часть нашей жизни, однако их чрезмерное проявление может сильно снижать качество нашей жизни. С моей помощью вы сможете освоить навыки эмоциональной регуляции и сделать так, чтобы вы управляли эмоциями, а не они вами

Отношения с другими людьми

Решение проблем в романтических, дружеских, детско-родительских и рабочих отношениях. Основной метод — диалектико-поведенческая терапия и группа навыков межличностной эффективности

Отношения с финансами

Тратите слишком много? Разберемся, что побуждает и мешает остановиться. Тратите слишком мало? Проанализируем какие мысли вас посещают и стоит ли к ним прислушиваться

Прокрастинация и трудности с мотивацией

Делаете не так много, как хотели бы, потому что постоянно откладываете дела на потом? Тогда первым шагом к улучшению вашего состояния будет не откладывать запись ко мне на сессию :)